早晨起床，当看到镜子面前的你，眼角出现了细小但还是让你很紧张的纹路时，相信你已经睡意全无了。“MyGod，我有皱纹了！我都老到有皱纹了！”其实，不用这么着急，这些都是可以预防和补救的。下面就请辽宁奉天整形医院的除皱专家来介绍80后女孩是如何预防皱纹产生的。

　　80后女孩对抗第一条皱纹，要把肌肤表层底层一起护理

　　在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代，人们都为生计忙碌着，同时坚强女性们又多一样人生重任：护肤！80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段，这时候我们应该怎么保护皮肤呢？

　　牢记3、3、4法则

　　辽宁奉天整形医院的除皱专家介绍说，所谓3、3、4法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了3、3、4法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。按照这个原则，80后女孩的抗衰方案，可以兵分两路实施，即表层护理+底层护理双管齐下。

　　表层护理

　　预防+修复：皮肤保湿

　　皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。

　　请注意以下4件事

　　1、采用正确地方法洗脸：日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的，这是做到皮肤保湿的基础。

　　2、找到合适的护肤品：认清自己的肤质，针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品。

　　3、采用正确地手法涂抹：以往涂抹护肤品的手法是否正确呢？真正达到皮肤吸收的目的了吗？

　　4、定期皮肤深层护理：根据自己皮肤变化情况定期为它做护理，是保持皮肤水润度和弹性的重要因素。

　　便宜有效：按摩护眼周

　　学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位，并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操，对你的眼睛仍然是很好的保护方法。

　　底层护理

　　以内养外：合理饮食

　　所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。

　　除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

　　好习惯要做到：充足睡眠

　　一提到睡眠，很多MM们就皱眉头，都知道女人的美丽是睡出来的，可是自己就是做不到。辽宁奉天整形医院的除皱专家提醒MM们，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10点至凌晨2点，这时候皮肤吸收能力是白天的2倍；皮肤排毒时间是在凌晨2点至4点。看到这里，MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。

　　护理肌肤好底子：愉快心情

　　有专家数据显示，心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样，才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。

　　辽宁奉天整形医院同时还推出玻尿酸、羊胎素、冰波拉皮、BOTOX注射除皱、欧特莱&伊维兰除皱、手术除皱等多种除皱方式，有效解决各种皱纹问题。