>>沈阳3D彩光嫩肤专家推荐：

赵欣，国际光电医学美容技术交流会技术顾问，奉天整形美肤资深专家

　　怎样抗衰老？最科学抗衰老措施有哪些？沈阳整形美容专家表示：人们在皮肤衰老面前不是无能为力的，了解了衰老的真相，就可以相应地采取一些措施抗衰老。

　　第一：膳食调配
　　为保护肌肤健美，延缓肌肤的自然衰老，要合理膳食。多吃动物肝脏、胡萝卜、南瓜、杏、牛奶等富含维生素A的食物。维生素A有抗氧化作用。维生素B和C能蓄积和合成骨胶原，人缺乏维生素B和C时，皮肤会过早老化，脱屑、口腔溃烂，容易感到疲劳。要多吃豆类、瘦肉、坚果、酸奶、蔬菜和水果等含维生素B和C的食物。人体缺乏维生素E时皮肤松弛、皱纹明显、出现黄褐斑，所以也要多吃植物油、鱼、菜花、卷心菜等富含VE的食物。

　　第二：锻炼身体
　　锻炼身体可以加速全身血液循环，对健康皮肤有好处。另外生病吃药也会使人的皮肤发生变化，不利于皮肤健康。夜晚足量的睡眠也非常重要，因为皮肤的修复能力夜晚最强。

　　第三：防晒
　　我们了解了光老化，就应该知道防晒的重要性。防晒是有效预防光老化的措施。对于使用防晒霜，一般的女性都有意识，但是据我的临床了解是很不够的。使用好防晒霜有三个问题需要注意。一是选质量好的品牌。许多皮肤问题的产生与使用不当的护肤品有关。我个人建议使用质检标准更高的医学护肤品，如法国卡诗德丽品牌的金宜系列防晒霜。二是四季都要使用防晒霜。使用防晒霜应该是最基本的护理要求，因为我们每天都会接受日光中的紫外线。三是从儿童时期就应该持续使用。日光损害是日积月累的，不是成年后才会有损害的。

　　第四：接受彩光嫩肤

　　沈阳彩光嫩肤整形专家：抗衰老最直接的办法就是经常接受彩光嫩肤治疗！彩光嫩肤是纠正光老化的最有效的方法。日光的紫外线中波（UVB）可以破坏皮肤的保湿能力使皮肤粗糙。长波（UVA）穿透性很强，可以损害真皮层，使弹力纤维和胶原纤维变性，导致团性堆积，使皮肤失去光泽和弹性。彩光嫩肤的优化强脉冲光作用于皮肤，产生光热作用和光化学作用使皮肤的光损伤得到有效的逆转。一般进过4-5次的治疗，皮肤真皮层的胶原纤维和弹性纤维重新排列，并回复弹力。同时可以刺激新的胶原产生，产生平滑的组织结构，有效的缩小毛孔、减少细小皱纹、祛除色素斑，使皮肤呈现紧致、有光泽、有弹性的年轻状态。

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